Witaminy w ciąży

Jeśli kobieta w ciąży odżywia się prawidłowo i w diecie nie brakuje wszystkich składników odżywczych nie trzeba przyjmować preparatów witaminowych. Ale jeśli mam słabe wyniki morfologii, brakuje żelaza (anemia), drętwieją nam nogi (magnez) to trzeba przyjmować suplementy. Ja przyjmowałam kwas foliowy, jod, żelazo, czasami wapń, aspargin – bo drętwiały mi nogi. Wszystko konsultowałam z lekarzem.



Źródło:http://ginekologia.wieszjak.polki.pl/ciaza/307680,galeria,Uzupelnianie-witamin-w-ciazy.html

Stopy w ciąży

Ciąża to trudny okres dla stóp, rosną, puchną, drętwieją, mają więcej kilogramów do noszenia. Musimy również pamiętać o płaskostopiu, relaksyna, to hormon, który rozluźnia więzadła, by przygotować nas do porodu, działa nie tylko na miednicę, ale i na cały organizm. Stopa ze względu na dodatkowe ciężary, które musi udźwignąć może się poszerzyć, zdeformować. Mam proste ćwiczenie na te dolegliwości, wystarczy wspinać się na palce nóg i powtórzyć kilka razy, oprócz tego wykonujmy stopami okrężne ruchy, zbierajmy palcami ręcznik, i doskonałym ćwiczeniem jest po prostu spacer.

Dbajmy o nasze stópki: pilnujmy wagi, rezygnujmy ze szpilek, wielogodzinne stanie to nie dla nas, poprośmy partnera o masaż, nawilżajmy i natłuszczajmy skórę stóp.




Źródło: www.boskiestopy.pl/jak-dbac-o-stopy-w-ciazy

Kiedy należy wykonać test, który pozwoli wykluczyć cukrzycę ciężarnych?

Wróciłam z badań, za mną test obciążenia glukozą.

Test obciążenia glukozą wykonuje się między 24. a 28. tygodniem ciąży. Polega on na wypiciu glukozy rozpuszczonej w wodzie i oznaczeniu jej stężenia we krwi po określonym czasie ok. 2 godzin.

Jestem w ciąży, nie piję

Nawet najmniejsza ilość alkoholu może zaszkodzić rozwijającemu się w twoim brzuchu Dziecku. Wyczytałam, że co ósma kobieta w Polsce przyznaje się do tego, że w czasie ciąży piła alkohol. Bardzo często nie zdają sobie sprawy z zagrożenia, nawet niewielka dawka alkoholu wnika do organizmu Dziecka. Picie alkoholu jest równoznaczne z licznymi zaburzeniami w rozwoju Dziecka.

Każda ilość alkoholu spożywanego w czasie ciąży może prowadzić do uszkodzenia płodu!

 

Nie ma znaczenia czy pijesz drinka, lampkę wina, czy małe piwo. Twoje Dziecko pije z Tobą. Alkohol przenika przez łożysko, nawet niewielka ilość alkoholu może mieć bardzo negatywny wpływ na dalszy rozwój Twojego Dziecka. Im większa ilość alkoholu, tym większe jest ryzyko poważnych uszkodzeń.

Nieprawdą jest, że jedno piwo wypite przez kobietę w ciąży nie zaszkodzi dziecku. Zero alkoholu w ciąży!

Nieprawdą jest, że lampka czerwonego wina "dobrze robi na krew" i zapobiega anemii w ciąży.

Pamiętaj w okresie ciąży i karmienia piersią Twoje Dziecko odżywia się tym, co jego mama.

http://www.lepszystart.com.pl/



Źródło:www.edziecko.pl/rodzice/1,102740,8088203,Nie_pij_alkoholu_w_ciazy__bo_nie_bedziesz_miala_wnukow.html

Zagadnienia prawne: formalności związane z narodzeniem dziecka

Formalności związane z narodzeniem dziecka znajdziesz tutaj:

http://www.planujemydziecko.pl/index.php/Porod/Formalnosci-zwiazane-z-narodzeniem-dziecka

Gdy Dziecko choruje – teoretyzując

Niemowlę nie mówi, nie potrafi pokazać co je boli. Gdy zostajemy rodzicami po raz pierwsze, trudno nam zrozumieć język Naszego Dziecka. Jakie choroby mogą przeszkadzać Naszym Dzieciom? Infekcje dróg oddechowych, biegunki, zaparcia, kolka jelitowa, zapalenie ucha, zapalenie dróg moczowych.

Dowiedziałam się na zajęciach w Szkole Rodzenia:

Jeżeli Dziecko ma nawracające infekcje dróg oddechowych czasami należy leczyć mamę i tatę.

Zapalenie ucha, jeżeli boli ucho, niemowlę często trze główką o podłoże, poduszkę.

W przypadku podejrzenia zapalenia dróg moczowych należy wykonać badania moczu – posiew.

Jeśli Naszemu Okruszkowi dolega kolka jelitowa pomoże masaż brzuszka – okrągłe ruchy, kąpiel, porządne odbijania po jedzeniu, trzeba uważać by ubranko nie uwierało brzuszka,  by Dziecko prawidłowo ssało pierś, by miało odpowiednią butelkę.

Jeżeli Dziecko ma biegunkę albo wysoką gorączkę idziemy do lekarza!

Najlepszy termometr to elektroniczny taki, który mierzy temperaturę w uchu.

Reszta wykładu? Już niedługo... na zajęciach praktycznych:)

  

U lekarza

Pierwsza wizyta u lekarza pediatry odbywa się w drugim tygodniu życia. Najlepiej zgłosić Dziecko i zapisać się do poradni jeszcze w szpitalu, zanim wyjdziemy ze szpitala.

Położna – pielęgniarka środowiskowa powinna odwiedzić nas w domu od razu po naszym powrocie ze szpitala

Apteczka Koteczka, czyli przygotowując się do narodzin dziecka

Co powinna zawierać apteczka Koteczka?

W apteczce powinny się znaleźć preparaty do pielęgnacji.

Uwaga! Nie stosujemy samodzielnie leków, bez zgody pediatry.

Położne polecają Octenisept (preparat do pielęgnacji pępka), sól fizjologiczną do przemywania oczu lub nawilżania noska.

W okresie zimowym można nawilżać powietrze – po prostu umieszczając wanienkę zapełnioną wodą pod łóżeczkiem.

Warto zakupić krem do pielęgnacji pupy

Ważna sprawa – szczepienia

Kochane Mamy chyba domyślacie się, że egoistycznie korzystam z bloga, wpisuje tu ważne sprawy dla Mnie – żeby nie zapomnieć, czegoś się nauczyć. Chyba nigdy, nawet na studiach, nie nauczyłam się tak potrzebnych i tak praktycznych rzeczy! Tak, to prawda, że Kobieta Matka – Matka Polka przy Dziecku nauczy się odpowiedzialności, konsekwencji, planowania. Dzisiaj w radiu słyszałam, że Matki są lepszymi pracownikami, szkoda że nasi pracodawcy nie potrafią docenić wszechstronności Matki. W Nas siła Kochane!

Ale odbiegam od tematu…

Szczepienia niemal całkowicie wyeliminowały wiele chorób, które nękały poprzednie pokolenia.  W ciągu 24 godzin po urodzeniu Dziecko szczepione jest przeciw WZW typu B i gruźlicy. Cały kalendarz szczepień obowiązkowych otrzymamy w szpitalu, w książeczce zdrowia dziecka. Następne szczepienia podawane są w poradni już w 2 miesiącu życia. Mamy wybór możemy wybrać szczepionki skojarzeniowe, ja nie wiem co wybrać, a Ty jakie szczepionki wybrałaś? Prawdopodobnie pierwsza dawka przy wariancie szczepionek skojarzeniowych jest w 6 tygodniu, druga w trzecim/czwartym miesiącu, trzecia w piątym miesiącu i czwarta w szesnastym/osiemnastym miesiącu. W Internecie znalazłam informacje dotyczące szczepionek skojarzeniowych, tekst poniżej.



Źródło: http://www.sante-cm.pl/przychodnia/szczepienia_obowiazkowe

Szkoła rodzenia – zajęcia trzecie, Odporność niemowląt

Temat: Odporność niemowląt

Trzecie zajęcia w Szkole Rodzenia to szalenie interesujący wykład o odporności małego Dziecka, szczepionkach, chorobach. Pamiętasz film Było sobie życie? Ten odcinek o leukocytach, fajnych białych krwinkach, które są naszą bronią na zarazki, wirusy, bakterie. Układ odpornościowy – najprościej to waleczne komórki, które walczą z intruzami – choróbskami. Waleczne komórki cały czas krążą z krwią, ale najwięcej ich jest na skórze, w układzie oddechowym i pokarmowym. Jeśli lekarz mówi by wzmocnić układ odpornościowy myśli o hartowaniu dziecka, diecie bogatej w witaminy i mikroelementy, dobrze jest podawać Dziecku jogurty lub gotowe preparaty z probiotykami, które poprawiają prace jelit.

Dziewięć miesięcy wieloryba, czyli ile waży ciąża?

Dość powtarzania oczywistej prawdy, że ciało w ciąży zmienia się!

Dość powtarzania zobacz jak ona pięknie wygląda miesiąc po porodzie! Schudła miesiąc po porodzie!

Waga ani przed, ani po ciąży nie jest najważniejsza, najważniejsza jest Moja Córka, a nie mój tyłek i jego rozmiar!

Tyje! A to dowód, że zapewniam Mojej Kruszynce warunki do prawidłowego rozwoju. Kilogramy stracę po urodzeniu, wystarczy odpowiednia dieta, ćwiczenia i aktywny tryb życia.

Oczywiście tyć należy zdrowo, w ciąży powinnyśmy przytyć od 11,5 do 16 kg. Kobiety, które były szczupłe przed ciążą mogą trochę więcej, te z nadwagą niestety muszą uważać. Uwaga zbyt mała waga i zbyt duża nie są wskazane! Poniżej znajdziecie kalkulator wagi w ciąży – polecam.

W pierwszym trymestrze przytyjemy około 1-2 kg, w drugim ok. 6 kg, a w trzecim ok. 5 kg. Podobno największa zmiana jest między 20-30 tygodniem ciąży. Słodkie kilogramy to: Dzieciaczek (ok. 4 kg), ciężar łożyska, płynu owodniowego, zwiększonej objętości krwi, powiększonych piersi oraz macicy, trochę tkanki tłuszczowej.

Pamiętaj tylko bez odchudzania!

Nie licz kalorii, unikaj pustych kalorii chrupek, chipsów, słodyczy. Ważne by jeść lepiej, dbając o różnorodność posiłków, a nie więcej.

Jedz nie za dwoje, lecz dla dwojga.

W ciąży zwiększa się zapotrzebowanie na białko, wapń, żelazo i kwas foliowy. W diecie Ciężarówek nie powinno brakować: pełnoziarnistego pieczywa, makaronu, brązowego ryżu (źródła węglowodanów, energii, witamin, składników mineralnych, błonnika), mięsa, ryb, jaj, orzechów, mleka i jego przetworów, roślin strączkowych (bogate w białko, żelazo, wapń), świeżych owoców i warzyw (źródło witamin, minerałów, błonnika), tłuszczów roślinnych (oliwa, olej).

 http://dzieci.pl/kalkulator-wagi-w-ciazy.html?smgputicaid=6112a2




  Polka Matka jest na Facebooku:)

:) Dobrego weekendu:)

Szkoła rodzenia – zajęcia drugie, Karmienie noworodka

Temat: Karmienie noworodka, dieta matki karmiącej.

Na drugich zajęciach w Szkole Rodzenia zajmowaliśmy się laktacją, karmieniem noworodka, dietą matki karmiącej. Przede wszystkim jestem przekonana, że nie ma lepszego sposobu odżywiania noworodków niż dostarczanie im naturalnego pokarmu, mleko matki to podstawa. Korzyści płyną dla dziecka i dla matki. Mleko matki przystosowuje się do potrzeb dziecka, ma najlepszy skład, nie obciąża układu trawiennego, mleko matki to naturalna szczepionka, działa zbawiennie na układ odpornościowy, nie uczula, zapobiega otyłości, karmienie piersią stanowi profilaktykę raka piersi. Dla niemowlęcia nie ma nic lepszego niż pokarm, dlatego warto karmić piersią. Najlepiej podawać Maluszkowi wyłącznie pierś przez pierwsze półrocze, a potem powoli wprowadzać nowe pokarmy, nie zaprzestając karmienia piersią.

 

 

 

Kilka wskazówek, które zapamiętałam z wykładu:

Dziewięć miesięcy

Dziś chcę Wam zaproponować film z 1995 roku w rolach głównych Julianne Moore i… podobno boski Hugh Grant. To ciekawy film o dojrzewaniu do ojcostwa, kobieta ma łatwiej do roli matki przygotowuje się od pierwszego miesiąca ciąży, wie czego się spodziewać kiedy się spodziewa. Samuel to facet cierpiący na syndrom panicznego lęku przed obowiązkami i zobowiązaniami. Kocha swoją dziewczynę, ale przeraża go myśl, że mogłaby ona zajść w ciążę wiążąc go w ten sposób w… straszną  niewolę, w kajdany obowiązku i sznury pieluch. Los, jak to bywa w komediach romantycznych, chce inaczej, Rebecca zachodzi w ciążę, a Samuel wpada w panikę. Jesteśmy świadkami napadów duszności, mężczyzna wyrywa się jak ryba w wysuszonym potoczku, czuje że traci mityczną, legendarną wolność i swobodę. Musi pożegnać się ze sportowym samochodem, imprezami, dziecko otwiera drzwi do innego świata. W sumie lekka, niewytężająca naszego mózgu komedia.



Źródło: www.se.pl/rozrywka/pilottv/co-warto-zobaczyc-w-tv-w-czwartek-14022013-dziewiec-miesiecy-spis_306602.html

Szkoła rodzenia – zajęcia pierwsze, Zasady higieny noworodka

Temat: Zasady higieny noworodka (kąpanie, przewijanie, pielęgnacja pępka). Opieka nad noworodkiem. Przygotowanie kącika noworodka.




Źródło: www.kobietowo.com.pl/strona/szkola-rodzenia

Kąpanie - poniżej lista niezbędnych rzeczy (ja staram się kupować te z polskich firm, uważam że są najlepsze).

PROGRAM SZKOŁY RODZENIA

Dowiedziałam się Kochane Mamy, że można uczestniczyć w zajęciach w  bezpłatnej szkole rodzenia.  Szkoły realizują zajęcia w ramach programu "SZKOŁA RODZENIA" finansowanego przez Urząd Miasta. Pamiętajmy! W Polsce każda kobieta ciężarna może być edukowana nieodpłatnie w zakresie przygotowania do aktywnego porodu, karmienia naturalnego oraz pielęgnacji noworodka. Za zajęcia płaci NFZ.

Szkoła ma uzupełnić wiedzę o przebiegu ciąży oraz porodu. Najczęściej na takich zajęciach dowiemy się jak prawidłowo pielęgnować swoją Kruszynkę.

Kiedy zapisać się na zajęcia?





Źródło: www.kobietowo.com.pl/strona/szkola-rodzenia

 

Breastfesding In art , 1-7 Światowy Tydzień Karmienia Piersią

Światowy Tydzień Karmienia Piersią obchodzony jest od 1990 r. W tym roku przypada on na 1-7 sierpnia, Celem obchodów jest m.in. podkreślenie aspektów i korzyści wynikających z karmienia piersią.

Z tej okazji przygotowałam dla Was malarskie hity, których motywem przewodnim jest karmienie piersią.



Picasso