KONKURS FOTOGRAFICZNY - JESIENNY SPACER W OBIEKTYWIE

Jeszcze tylko dziś czekamy na Wasze prace:) w  jesiennym konkursie fotograficznym: JESIENNY SPACER W OBIEKTYWIE

  Sponsorem nagród jest Canpol Babies

 Polka Matka jest na Facebooku:)

Co chcę powiedzieć Mojej Córce

 Polka Matka jest na Facebooku:)

By jedzenie cieszyło, czyli nowy schemat żywienia niemowląt.

Niedawno zostałaś Mamą. Tak jak ja na głowie masz wiele spraw. I w końcu nadchodzi najważniejsze - czas rozszerzania diety Twojego Maluszka. Zapewne kojarzysz akcję Tysiąc pierwszych dni dla zdrowia, już wiesz, że właściwe żywienie ma ogromny wpływ na programowanie zdrowia najmłodszych. Kluczowym etapem jest okres, w którym dziecko rozwija się w łonie matki, a następnie pierwsze lata jego życia. To, w jaki sposób żywią się przyszłe mamy oraz to, co później podają swoim Maluchom wpływa na ich zdrowie w dorosłym życiu.

Ja chcę zdrowo karmić moją  Córkę:)

W kuchni mam tabele żywieniowe do tej pory trzymałam się ich kurczowo, ale okazuje się, że nie muszę:)

Nowe wytyczne żywieniowe niemowląt sprawiły, że już nie trzeba oddzielać białka od żółtka i dzielić go na pół, a tabelki żywieniowe idą w kąt - teraz kierujemy się intuicją.

Dietę rozszerzamy jak dotychczas po 4 miesiącu lub do końca 6. miesiąca jeśli niemowlę jest karmione piersią. Jeśli pokarm mamy nie wystarcza dziecku, nowe produkty można zacząć wprowadzać po skończeniu przez dziecko 4. miesiąca. Jednak pojawiły się ważne zmiany:

1. To Ty decydujesz, co dziecko je, dziecko decyduje – ile je, czyli kierujemy się intuicją

Znasz swoje dziecko doskonale, obserwuj je i decydujesz: co dziecko je, kiedy i jak. Bobas Lubi Wybór, to on decyduje czy w ogóle zje i ile zje - tego co mu przygotujesz:) 
Po prostu ilość i wielkość posiłków na dobę trzeba dostosowujesz do potrzeb dziecka,  nie trzymaj się sztywno schematu żywienia. Każde dziecko jest inne i ma inny apetyt.

 

2. Karmisz  łyżeczką

Rozszerzamy dietę i karmimy łyżeczką, nie butelką.

 

3. Najpierw warzywa, potem owoce - to ja już dawno zastosowałam:)

Jako pierwsze nowe danie podajemy warzywa Maluszek łatwiej zaakceptuje ich smak.
Jeśli dziecko niechętnie je warzywa, ponawiaj próby ich wprowadzenia i to dla mnie cenna wskazówka.

 

4. Możesz podawać całe jajko – nie samo żółtko, jak do tej pory

Całe jajko (gotowane nie surowe) można podawać Maluszkowi już w 5–6. miesiącu Jajko można dodawać np. do zupy jarzynowej lub innych dań 3–4 razy w tygodniu.

 

5. Mleko krowie – jako posiłek dopiero w 2. roku życia

Mleko krowie nie powinno być podawane dziecku w 1. roku życia jaki posiłek, ale chyba jedna szklanka co drugi dzień nie zaszkodzi:) Jednak do przygotowywania posiłków, np. budyniu, można pod koniec pierwszego roku życia używać mleka krowiego.

 

6. Alergeny: nie opóźniaj wprowadzania

Nie opóźniaj wprowadzania produktów, które mogą alergizować dziecko, czyli np. jogurtu, kefiru, twarożku, truskawek.
Niewielkie ilości produktów mlecznych, przeznaczonych dla niemowląt, można podawać już w 7. miesiącu życia. 

Do diety dziecka już w 1. roku życia można też zacząć wprowadzać owoce potencjalnie alergizujące, np. truskawki.

 

7. Mięso

Mięso podajemy od początku rozszerzania diety niemowlęcia, ze względu na zawartość żelaza, cynku i innych ważnych składników.

Polecane gatunki mięsa to: drób (indyk, gęś, kaczka, kurczak), wołowina, jagnięcina, królik. Na początek 10 g ugotowanego mięsa, do 20 g pod koniec 1. roku życia.

 

8. Ryby: 1 raz w tygodniu, potem – 2 razy w tygodniu

Kwasy tłuszczowe omega-3 są ważnym składnikiem dla dziecka, dlatego zaczynamy wprowadzać ryby, kiedy zaczynamy rozszerzać dietę dziecka. Początkowo podajemy dziecku ryby 1 raz w tygodniu, później dwa razy w tygodniu.

Zalecane są tłuste ryby morskie: śledź, łosoś, szprot. Nie są zalecane ryby drapieżne: miecznik, rekin, makrela królewska, tuńczyk, płytecznik.

 

9. Woda: podstawowy napój do picia

Woda powinna być najważniejszym sposobem na zaspokojenie pragnienia. Dla niemowląt może być to tylko woda niskozmineraliozowana, o zawartości minerałów < 500 mg/l.

 

10. Soki: tylko 100 proc., przecierowe

W diecie niemowlęcia soki nie służą zaspokojeniu pragnienia, dlatego ilość wypijanego dziennie soku nie powinna przekraczać 150 ml dziennie (przy czym soki są liczone łącznie z owocami i zaleca się, by dziecko raczej jadło owoce).
Podawaj soki przecierowe, tylko 100 proc., bez dodatku cukru. Nie podawaj soków między posiłkami, by dziecko nie ograniczyło ilości zjadanych posiłków.



Ja do tej listy dopisałbym suplementację witaminy D, należy podawać ją codziennie przez co najmniej rok. Badania wykazują, że ilość witaminy D w naszych organizmach jest bardzo niska:)

Odrzucamy chipsy, soki, napoje gazowane, smażone kotlety, ograniczamy sól i cukier.
 Do poczytania dla Małych i Dużych Sześć złotych zasad zdrowego odżywiania

Nowy schemat żywienia niemowląt 2014, Źródło: babyonline.pl

Nowy schemat żywienia niemowląt 2014, Źródło: babyonline.pl

Nowe zalecenia zostały zaprezentowane podczas VIII Ogólnopolskiego Zjazdu Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, który odbył się w Warszawie w dniach 22-24 maja 2014, i opublikowane w piśmie "Standardy Medyczne. Pediatria".

Źródło:http://babyonline.pl/

 Polka Matka jest na Facebooku:)

Dear Perfect Moms on Facebook :)

Myślę, że Każda Mama ma w pewnym momencie, taki etap. Czyta posty i porady innych Mam i ciągle je ocenia. A w realu ocenia wszystko i wszystkich:) Czasami jej żal tego małego Dziecka, które musi znosić taką niekompetentną  Matkę. Myśli, że wie lepiej od niej. Ja staram się nie oceniać Moich Koleżanek z wirtualnego świata i tego rzeczywistego:) bo Każda z nas ma inny punkt widzenia... Na szczęście jest demokracja:)

Jeśli piszesz bloga, udzielasz się na forum, publikujesz zdjęcia swoich pociech na Facebooku... wiesz o czym mówię, zapewne spotkałaś się z komentarzami typu:

O Matko, jak mogłaś swojej ośmiomiesięcznej Córce założyć takie buty! 

O Matko, jak możesz stosować pieluchy jednorazowe!
O Matko, jak możesz serwować swojemu Maluszkowi zupkę ze słoiczka!

O Matko!

Jak czytam takie komentarze, mam jedno pytanie: Czy Ty sobie Perfekcyjna Matko żartujesz ze mnie?

Jedną minutę, po prostu nie mogę... Nie rozumiem, Matko Wszechwiedząca... Nikt nie jest perfekcyjny, nawet TY!

Nie rozumiem, dlaczego tak wiele Matek próbuje pouczać swoje Koleżanki Matki na FB, forach i blogach. Przecież wszystkie Mamusie robią to, co uważają za słuszne i w najlepszym interesie dla swoich Dzieci:) Oczywiście pomoc dla debiutującej Matki jest potrzebna, ale chyba liczy się forma wypowiedzi, ton itp

Tak, po prostu aby wkurzyć idealne Mamusie z Internetu, mam listę moich grzechów głównych, które nie są uznane za odpowiednie przez bogów rodzicielsko-doradczych. Wiesz ... ci ludzie, którzy wiedzą lepiej od Ciebie zakochanej w swoim Dziecku Matki... oni wiedzą najlepiej, jak należy się zachować w każdej sytuacji? Ponieważ przeczytały tysiące badań naukowych i zapytały rzeszę specjalistów... A Ty po prostu nic nie wiesz:) 

1. Stosuje pieluchy jednorazowe :)

2. Podawałam zupki ze słoiczków :)

3. Na śniadanie serwuję kaszkę :)

4. Daje Dziecku smoczka :)

5. I najgorsze... Ubieram moją Córkę w niemodne, niemarkowe niemowlęce ciuszki:)

Za każdym tym zdaniem pada śmiech :)

Więcej nie pamiętam:)

Popełniam tysiące grzechów rodzicielskich przez godzinę, jestem pewna. Ale Kocham moją Córkę bardziej niż cokolwiek na tym świecie.   

To jest życie, a życie nie jest idealne. I chyba trzeba wydorośleć i przestać myśleć, że wiesz lepiej niż ktoś inny, jak powinien zajmować się  swoim własnym Dzieckiem.

or my Child

 Polka Matka jest na Facebooku:) 

UWAGA MAMO BLOGERKO!Kampania Reaguj na przemoc wobec dzieci masz prawo

20 listopada 2014 obchodzimy 25-lecie Konwencji o Prawach Dziecka. Na świecie 20 listopada to dzień Praw Dziecka uznany przez Organizację Narodów Zjednoczonych. 

Rzecznik Praw Dziecka, Pan Marek Michalak jest propagatorem i twórcą kampanii "Reaguj na przemoc wobec dzieci. Masz prawo". 
Reaguj. Masz prawo
W moim odczuciu kampania ważna i bardzo słuszna. Nie możemy przechodzić obojętnie wobec krzywdy żadnego stworzenia, a już tym bardziej dziecka.

Dlatego chciałabym zorganizować naszą - bloggerską kampanię. Naszą odpowiedź na apel pana Marka.
Blogosfera parentingowa ma moc. Pokazaliśmy to nieraz.

Na czym by to polegało?
Stwórzmy listę blogów, które 20 listopada utworzą notkę zarówno z treścią informacyjną jak i własnymi przemyśleniami na temat reakcji na krzywdę dziecka.
Wrzućmy i udostępnijmy plakat.

Jeśli chcecie się dołączyć, wstawcie proszę plakat u siebie na blogu. Udostępnijcie ten post. Pomóżmy uświadamiać tych, którzy boją się i milczą, przechodzą i udają, że nie widzą..

Zapisy blogów : zanetaha@wp.pl
{adres bloga, adres fp oraz adres e-mail}

Więcej informacji https://www.facebook.com/mama.i.jej.pasje 

Nasz honorowy Patron akcji : https://www.facebook.com/pages/Marek-Michalak/212848562185545?fref=ts

Patron Medialny : https://www.facebook.com/mamamojapl

 

 

Kampania Reaguj na przemoc wobec dzieci masz prawo

 Polka Matka jest na Facebooku:)

„Mam swoje idealia" wyjątkowa akcja marki Vichy

Vichy Idealia z okazji swoich 2. urodzin wyrusza w Polskę z kamerą i szuka kobiet pełnych pasji, zainteresowań i ambicji, takich jak Ty!

Reguły akcji są proste:
wystarczy nagrać krótki (ok. 30 sek) film, smartfonem lub poprzez aplikację na w/w stronie, i opowiedzieć w nim o swoich marzeniach, dążeniach, planach na przyszłość. Szukamy naturalnych, spontanicznych Polek, które nie boją się realizować swoich celów!

W formie podziękowania otrzymasz minizestaw kosmetyków od marki Vichy Idealia (krem pod oczy, serum, krem na dzień oraz krem BB), a Twoje nagranie weźmie udział w wyłanianiu nagród specjalnych.

Będzie nam niezmiernie miło, jeśli dołączysz do naszej akcji i pokażesz całemu światu, jaka drzemie w nas - silnych i pięknych Polkach - moc! :- )

Więcej www.mojeidealia.vichy.pl

Dla przypomnienia:

- akcja trwa do 30.10.2014

- regulamin akcji: http://mojeidealia.vichy.pl/idealia/oakcji


- przykładowe filmy:
https://www.youtube.com/watch?v=gRAaLwKSTxA&list=UUVtY70AInfWzyECHiooqVXw
https://www.youtube.com/watch?v=X8vqzzRwTTo&list=UUVtY70AInfWzyECHiooqVXw
https://www.youtube.com/watch?v=J5vZd25jQto&list=UUVtY70AInfWzyECHiooqVXw

 

BLOGERZY AKTYWNIE W KAMPANII RZECZNIKA PRAW DZIECKA

"Reaguj na przemoc wobec dzieci. Masz prawo"

20 listopada 2014 obchodzimy 25-lecie Konwencji o Prawach Dziecka. Na świecie 20 listopada to dzień Praw Dziecka uznany przez Organizację Narodów Zjednoczonych. 

Rzecznik Praw Dziecka, Pan Marek Michalak jest propagatorem i twórcą kampanii "Reaguj na przemoc wobec Dzieci. Masz prawo". Reaguj. Masz prawo . Kampania ważna i bardzo słuszna. Nie możemy przechodzić obojętnie wobec krzywdy Dziecka. 

Dlatego Autorka bloga http://matka-patrzy-matka-pisze.blogspot.com/  organizuje pospolite ruszenie polskich blogerów - bloggerską kampanię. Będzie to nasza odpowiedź na apel pana Marka. Blogosfera parentingowa ma moc. Pokazaliśmy to nieraz. 

Na czym to polega? Tworzymy listę blogów, które 20 listopada utworzą notkę zarówno z treścią informacyjną jak i własnymi przemyśleniami na temat reakcji na krzywdę dziecka. Wrzućmy i udostępnijmy plakat. 

Jeśli chcecie się dołączyć, wstawcie proszę plakat u siebie na blogu. Udostępnijcie ten post. Pomóżmy uświadamiać tych, którzy boją się i milczą, przechodzą i udają, że nie widzą.

Więcej informacji tu: http://matka-patrzy-matka-pisze.blogspot.com/2014/10/reaguj-masz-prawo.html

#blogerzyreaguja

 Polka Matka jest na Facebooku:)