Przed urodzeniem dziecka:
- warto poczytać na ten temat, chociażby po to by znać etapy laktacji, problemy które mogą nas spotkać, o których napisze jutro.
- uczęszczaj na zajęcia do szkoły rodzenia, gdzie położne opowiedzą o karmieniu i pokażą wygodne pozycje do karmienia piersią. Sukces karmienia piersią zależy od nauki prawidłowego przystawiania do piersi. Musi Wam być wygodnie a maluszek musi prawidłowo chwycić pierś. Wybierz najwygodniejszą pozycję: klasyczną, krzyżową, spod pachy, leżąca na boku, leżąca na plecach.
- pogadaj ze znajomymi Mamami, ale pamiętaj że każda z nas jest inna:)
- możesz skontaktować się ze specjalistą - poradnią laktacyjną, położną, dietetykiem, który pomoże opracować dietę dla mamy karmiącej.
- kup niezbędne gadżety - wkładki laktacyjne, biustonosz do karmienia najlepiej bawełniany, bez fiszbin, poduszkę do karmienia (ja nie miałam), laktator ( z tym zakupem poczekaj, może Tobie nie będzie potrzebny), notatnik, w którym zapiszesz kiedy i jak długo karmisz.
- pozytywne nastawienie, to od niego wiele zależy, wszelkie wątpliwości staraj się rozwiązać ze specjalistą - najlepiej w poradni laktacyjnej.
- wsparcie bliskich, bardzo ważne.
- wybierz szpital, w którym personel pomoże Ci w trudnych, ale ważnych początkach.
- pamiętaj karm dziecko tak często jak chce tzw. Karmienie na żądanie, nie rzadziej niż co trzy godziny. Każde dziecko jest inne, jedno chce jeść co dwie godziny, inne domaga się nieustannie piersi. Długie czy krótkie karmienia nie oznaczają, że maluch się nie najada, ja karmiłam 5 min a Ala dobrze przybierała na wadze.
- przed karmieniem staraj się zrelaksować, myśl pozytywnie, odpoczywaj, pij ok. 2 litry wody niegazowanej.
