Poród - Oddech, czyli co zapamiętałam z zajęć ze Szkoły Rodzenia

Oddech – ważna sprawa

Na zajęciach w Szkole Rodzenia zapewne dowiedziałaś się, że oddech podczas porodu jest bardzo ważny. Teoretyzując spróbuje przypomnieć sobie co położne mówiły na temat oddechu w trzech fazach porodu. Myślę że w ważnym momencie i tak nic się nie pamięta – dlatego zapamiętałam jedno – w trakcie porodu słuchać się położnej.



Źródło: www.mamopedia.pl/ciaza/porod/oddychanie-w-czasie-porodu

Pozdrawiam serdecznie niestety ze szpitala:(

Relax take it easy - czyli relaks w ciąży

Czy zdarza ci się tak zaczynać dzień?

Budzisz się rano…

Dzień za oknem wygląda całkiem nieźle – zapewne ostatnie letnie słońce!

Masz przed sobą fajny plan dnia, ciekawe spotkania, przyjemne zajęcia

w domu...

I wszystko wskazuje na to, że to będzie fantastyczny dzień.

Aż do momentu gdy zrobisz pierwszy krok w stronę łazienki…  

I zaczyna się…

Znowu czujesz się przemęczona, masz kłopoty z koncentracją, kręci ci się w głowie od nadmiaru obowiązków, nie wiesz co dziś kupić czy wózek czy kołyskę i znów ten sam uciążliwy ból pleców!

I myślisz sobie "A przecież mogło być tak pięknie..."

Ja tak mam ostatnio bardzo często.


W takich chwilach warto popracować nad relaksem...
 



Źródło: www.ciaza-i-porod.wieszjak.pl/zdrowie-w-ciazy/284048,galeria,Relaks-w-ciazy-korzysci-dla-dziecka-i-mamy.html

Szkoła rodzenia – zajęcia czwarte, Ćwiczenia ogólnorozwojowe, relaksacyjne, oddech.

Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe, relaksacyjne, oddech.

Ćwiczenia w Szkole Rodzenia przeznaczone są tylko dla kobiet, których ciąża przebiega bez powikłań. Ćwiczenia ogólnorozwojowe mają na celu wzmocnić kręgosłup, ułatwić ciężarnej pozbycie się typowych ciążowych dolegliwości (np. drętwienie rąk, nóg, bóle kręgosłupa). Polecany jest pilates (http://portalaktywni.pl/aktualnosci/pilates-cwiczenia-dla-kobiet-w-ciazy/) i joga, która mnie dodatkowo doskonale relaksuje.

 

Ćwiczenia w ciąży pomogą Nam zachować dobrą formę, zapobiegną, jak już wspomniałam, wielu dolegliwościom ciążowym i przygotowują ciało do porodu. Ćwicząc pogłębiamy kontakt ze swoim ciałem, uczymy się dostosowywać oddech do wysiłku dzięki czemu w porodzie, mam nadzieje, łatwiej sobie poradzimy.

 

Poniżej link do strony z ćwiczeniami ogólnorozwojowymi dla kobiet w ciąży.

http://www.przyszlamama.pl/zdrowie_i_uroda/cwiczenia-fizyczne?gclid=COqo3pLds7kCFcNb3godWVgA8A

http://www.youtube.com/watch?v=jgZkhqEzae8

UWAGA ZAPYTAJ LEKARZA CZY MOŻESZ ĆWICZYĆ!





Źródło: www.kobietamag.pl/cwiczenia-w-ciazy-lekarstwo-na-niektore-dolegliwosci-ciazowe/

Badania, o których nie można zapomnieć w trzecim trymestrze ciąży

Czas tak szybko mija, już za 10 tygodni poznamy się Nasza Kruszynko!

Jakie badania czekają nas w trzecim trymestrze ciąży, w którym odwiedzamy lekarza coraz częściej. Badania kontrolne w czasie ciąży średnio wykonuje się co 4 tygodnie, a od 34 tygodnia co 2. Kobieta powinna przestrzegać terminów wizyt u lekarza, nawet jeśli nic złego się nie dzieje.



Źródło: www.ginekologia.wieszjak.pl/ciaza/315356,Jakie-badania-nalezy-wykonac-w-ciazy.html

Lista ważnych badań, jeżeli o czymś zapomniałam proszę dajcie znać! 

Plan porodu

Czy miałaś plan porodu?
 

Wiem, że należy dopytać się lekarza o plan porodu. W skrócie plan porodu to respektowanie praw rodzącej kobiety. Kobieta może mieć wpływ na to, w jaki sposób Dziecko przyjdzie na świat. „Plan Porodu to rodzaj dokumentu, w którym kobieta zawiera wszystkie swoje oczekiwania wobec porodu. W myśl obowiązującego od 8 kwietnia 2011 r. standardu opieki okołoporodowej (rozporządzenie Ministra Zdrowia, określające procedury postępowania w opiece nad kobietą i dzieckiem podczas ciąży fizjologicznej, fizjologicznego porodu, połogu oraz opieki nad noworodkiem, Dziennik Ustaw Nr 187 z dn. 7.10.2010 poz. 1259), taki plan powinnaś opracować wspólnie z lekarzem prowadzącym ciążę lub położną.” (informacje ze strony http://www.rodzicpoludzku.pl/Plan-Porodu)

W planie możesz przedstawić życzenia dotyczące miejsca porodu, metod łagodzenia bólu, pozycji, przecinania pępowiny, nacięcia krocza. Plan porodu to nie świstek papieru Drogie Mamy  - to pełnoprawna dokumentacja medyczna.
 

Ważny jest lekarz prowadzący, położna, mówi się o współdziałaniu lekarza odbierającego poród z ginekologiem prowadzącym ciążę, gdy zbliża się termin porodu, lekarz prowadzący ciążę (lub położna) ustala z pacjentką plan porodu. Taki plan porodu zabieramy na izbę przyjęć.
 

Oczywiście w zależności od sytuacji plan porodu może ulegać zmianom w trakcie porodu, ale tylko za aprobatą rodzącej. W trakcie porodu, jeśli są komplikacje lekarza ma informować rodzącą co się dzieje.

W czym prać dziecięce ubranka?

Odpowiedź banalna - w proszku dla dzieci. Proszek powinien być delikatny i nie powinien zawierać substancji drażniących, wybielaczy, fosforanów, sztucznych barwników, najlepsze są bez substancji zapachowych.

 Pamiętaj rzeczy pierzemy oddzielnie, nie pierzemy z naszymi ubraniami.