Projekt mama - Łódź, czyli jeśli Ty o siebie nie zadbasz, nikt tego nie zrobi...

Jeśli Ty o siebie nie zadbasz, nikt inny tego nie zrobi!

Pojęcie dbania o siebie nadal kojarzone bywa z próżnością i nie przystoi Matce Polce, najlepiej jak jest zmęczona, z nadmiarem kilogramów po ciąży, w wyciągniętych dresach przechadza się po mieszkaniu narzekając na wszystko i wszystkich:)  W końcu nie tylko o atrakcyjny wygląd Matki Polki chodzi, ale szerzej o dbanie o swoje dobre samopoczucie i zdrowie. Warto dbać o swoją aktywność fizyczną ZAWSZE... Sport jest bardzo ważny dla kobiety, na każdym etapie jej życia. Podążając za hasłem "Bądź FIT na każdym etapie życia" chcę Wam dziś pokazać fantastyczny sposób na aktywność dla Wózkowych Mam. Wiadomo spacer to przyjemność dla Mamy i Maluszka, ale jak połączymy spacer z fitnessem, joggingiem i spotkaniem w gronie fantastycznych Mam uzyskamy przyjemność idealną:) Zapraszam na wózkowy fitness!

Źródło: https://www.facebook.com/projektmamalodz?hc_location=ufi&_rdr

Jest czwartek, Łódź tym razem wita nas słonecznym, trochę wietrznym dniem, z Alicją wybieramy się na nasz rytualny poranny spacer. Nasze mieszkanie jest nieopodal parku Poniatowskiego, na ten czas to nasz park:) Ale dziś  nie był to zwykły spacer:)

Idzie rak nieborak, jak uszczypnie będzie znak... czyli jak podarować Dziecku zdrowie

Czy wiesz, że na zachorowanie na raka wpływa tryb życia w tym odżywianie? Warto uczyć dzieci zdrowych nawyków, bo dzięki nim mogą uchronić się przed zachorowaniem na nowotwór!

Ruszajmy się, jedzmy zdrowo i włączmy do diety warzywa i owoce. Efekt dla naszego zdrowia będą murowane! I uczmy tego dzieci - przez zabawę, a nie strasząc liczbami czy rakiem - nieborakiem:)

Motywator dla Mam, czyli Mama w formie

Jak zachować formę zimą? Ciąża pozostawia po sobie kilka dodatkowych kilogramów, do wagi sprzed ciąży wracamy za sprawą dobrych genów szybko, ale czasami musimy sobie pomóc i trwa to trochę dłużej.

Latem spacerujemy, jemy owoce, warzywa łatwiej nam zachować linię... Co zrobić by zimą nie przytyć?

Źródło: Kodeks walki z rakiem

Motywator na demotywatory:)

Mimo brzydkiej pogody, zachęcam do aktywnego spędzania czasu:) W jesienne dni telewizor często gra na okrągło. My jesteśmy przyzwyczajeni do jego dźwięków, ale nie niemowlak. Telewizor dostarcza wielu bodźców, które mogą zakłócać spokój Maluszka i rozdrażniać. Starszaki nie powinny oglądać bajek dłużej niż 15 minut dziennie - ale chyba 30 min też nie zaszkodzi:) Zapewne włączony cały dzień telewizor może utrudniać naukę mowy.

Maluszek po prostu musi mieć wszystko, ale w umiarze:)

 Polka Matka jest na Facebooku:)